Säure-Base

Wegen der falschen Ernährung (mehr säurenbildende, als basenbildende Lebensmittel), empfehlen Ernährungsexperten, täglich mindestens drei Portionen frisches Obst und Gemüse zu essen. Auf zuckerhaltige und alkoholische Getränke sollte verzichtet werden.

Mögliche weitere Ursachen einer Übersäuerung sind, psychische Probleme (wie Anspannung, Stress und Aggressivität), wenig Bewegung, Rauchen, Schlafmangel, regelmässige Schmerzmittel- Einnahme…

Wie entsteht Übersäuerung?

Unser Organismus scheidet Säuren über Lunge, Niere, Haut, Leber und Darm aus.
Der Körper versucht durch die Produktion von Natriumbicarbonat seine Basen Defizite auszugleichen. Wenn der Körper seine Reserven an Natriumbicarbonat aufgebraucht hat, entzieht er seinen Zellen Kalium und den Knochen Calcium (beides Basenbildner) und nutzt diese zur Säureausscheidung. Langfristig unterstützt dieser Vorgang die Entstehung einer Osteoporose.

Weitere Krankheiten und Symptome einer Übersäuerung können, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Migräne, Sodbrennen, allgemeine Verdauungsprobleme (Verstopfung, Durchfall, Blähungen), Muskelverspannungen- und verkrampfungen, Kopfschmerzen, Gelenksbeschwerden, Gicht, Arthritis, Schlafprobleme, geschwächtes Immunsystem, Allergien, Neurodermitis, Atherosklerose, Diabetes, Gallensteine, Nierensteine, Gereiztheit, Übellaunigkeit und leicht Depressionen… sein.

Was können Sie tun?

Basenüberwiegende Ernährung ist ein wichtiger Grundbaustein. Lassen Sie sich aber nicht beirren, denn für unseren Körper sind auch «saure» Lebensmittel essenziell. Es kommt darauf an, dass man sich überwiegend basisch ernährt. Trinken Sie mindestens zwei Liter täglich. Dies können Sie in Form von Wasser ohne Kohlensäure oder auch basischen Tees über den ganzen Tag verteilt, zu sich nehmen. Das Spazieren in der Natur beeinflusst den Säure-Base-Haushalt positiv. Vermindern Sie Stressfaktoren in Ihrer Umgebung. Achten Sie darauf, dass Ihre Nahrung genügend Antioxidantien (Vitamin A, C, E) enthält.
Um ein Optimum zu erreichen, nehmen Sie ein gutes Basenpräparat aus unserer Drogerie ein. Das Ganze können Sie abrunden mit einem wohltuenden Basenbad, welches Sie während einer Stunde tätigen. Sie werden erstaunt sein, wie wohl sie sich danach fühlen.
In unserer Naturheilpraxis bieten wir das Body-Detox-Elektrolysefussbad an. Dies bewirkt innert kürzester Zeit eine effektive Entgiftung und Entsäuerung.

Was zeichnet ein gutes Basenpräparat aus?

Ein hochwertiges Basenprodukt ist auf Citratbasis, zum Beispiel Nutrexin Basen-Aktiv oder 4- Protection OM24 Basocaps. Citrat wirkt der extrazellulären Übersäuerung entgegen, was oft die Ursache für Schmerzen ist. Es konnte auch gezeigt werden, dass bei Frauen eine Verbesserung der Knochendichte und Vorbeugung von Osteoporose, durch die Gabe von basischem Kaliumcitrat (nicht durch neutrales Kaliumchlorid) erreicht wurde. Citrate leisten einen wichtigen Beitrag zur Mineralstoffsubstitution.
Ein anderer wichtiger Punkt ist, dass die Präparate frei von Zucker, Süssungsmitteln und unnötigen Zusatzstoffen sind.

Wussten Sie, dass…

• die oft so verhasste Monatsblutung der beste Weg zum Entsäuern und Entschlacken ist? Funktioniert das zu wenig, lagern sich die Schlacken in den Oberarmen und Oberschenkel an, was zu Cellulitis führen kann.
• der männliche Organismus die Säuren nicht «einlagert», sondern sie gleich verstoffwechselt und ausscheidet. Dafür benötigt er Mineralstoffe, entweder aus der Nahrung oder aus den Körperspeichern. Meist nimmt er diese aus dem Haarboden! Das ist der Grund, warum Männer mehr zu Glatzen neigen.

Test bin ich sauer?

Pressen Sie Ihre Finger fünf Sekunden lang auf eine stabile Oberfläche.
Ist Ihr Nagel gleichmässig rosa gefärbt, ist Ihr Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht.
Ist Ihr Nagel ungleichmässig durchblutet (verschiedene Rottöne und Weisstöne), ist eine Übersäuerung wahrscheinlich.

PH-Messstäbchen, um Ihren Speichel oder Urin zu testen erhalten Sie in unserer Drogerie. Wichtig ist dabei zu bedenken, dass eine einmalige Messung nicht aussagekräftig ist. Anders als im Blut, wo der pH-Wert immer konstant bleibt, schwankt der pH-Wert des Urins ständig. Messwerte von pH 5 bis pH 8 sind möglich. Der pH-Wert ist am Morgen häufig niedrig (bei 5 bis 6,5). Er kann nach den Mahlzeiten im Laufe des Tages erheblich ansteigen. Deshalb sollte eine Messung 3-mal täglich über 5 Tage durchgeführt werden. Ideale Ergebnisse erhalten Sie, wenn der Urin täglich um die gleiche Uhrzeit gemessen wird.

Normalwert Morgen: 5 – 6.5
Nomralwert Mittag: 7 – 8.5
Normalwert Abend: 6 – 7

Sind Ihre Werte mehrmals in diesen 5 Tagen tiefer als die angegebenen Normalwert sind Massnahmen nötig.